Saat ini, epidemi mahkota baru di dalam negeri terulang kembali

Selain perlindungan pribadi, teman-teman

Penting juga untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda

olahraga membantu meningkatkan kekebalan

Xiaoyu merekomendasikan beberapa olahraga kepada teman-temannya

mari kita lihat ke bawah

↓↓↓

Indeks yang direkomendasikan: ☆☆☆☆☆


Frekuensi olahraga yang disarankan
Lebih dari 45 menit/waktu, 3 kali/minggu (tergantung situasi)

manfaat
☑ Membantu memperlancar peredaran darah dalam tubuh manusia;
☑ Membantu memperkuat fungsi sistem pernapasan;
☑ Membantu kontraksi miokard;
☑ Mengurangi kejadian penyakit kardiovaskular sampai batas tertentu.

Pengingat ikan kecil
Anda harus menggerakkan anggota tubuh Anda sepenuhnya sebelum berolahraga untuk menghindari cedera.

Ikan kecil direkomendasikan
Ikan Ganda Merah Meja Tenis Meja
Kualitas tingkat kompetisi
Mendukung mode pelatihan pemain tunggal
ponsel yang dapat dilipat
Mudah untuk dipindahkan dan disimpan
Meja film cat ramah lingkungan berkualitas tinggi
Dukungan kaki tebal 40mm
yang stabil tanpa guncangan

Raket tenis meja Double Fish 5D
Alas tiang terbuat dari kayu berkualitas tinggi dalam negeri
Dapat secara efektif mencegah korosi dan kelembapan
Tangan yang berkeringat tidak terpeleset saat digunakan
Pegangan yang pas untuk pegangan yang lebih nyaman

Indeks yang direkomendasikan: ☆☆☆☆
Frekuensi latihan yang disarankan
45-60 menit/waktu, 3-5 kali/minggu (tergantung situasi)

manfaat
☑ Bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperkuat kemampuan koordinasi anggota tubuh;
☑ Membantu melancarkan sirkulasi darah dan metabolisme tubuh manusia;
☑ Memiliki efek tertentu dalam memperbaiki dan mencegah spondylosis serviks.

Pengingat ikan kecil
Youyou juga bergantung pada situasi Anda sendiri saat bermain bulutangkis. Orang dengan penyakit seperti herniasi lumbal sebaiknya tidak bermain bulu tangkis.

Ikan kecil direkomendasikan Raket Bulutangkis
Double Fish
Canary 1901 serat karbon penuh
Ultra ringan dan tahan lama
Poros tengah mengadopsi teknologi baru
Rebound lebih cepat, smash lebih cepat

Indeks yang disarankan: ☆☆☆☆☆
Frekuensi olahraga yang disarankan
30-40 menit/waktu, 4-5 kali/minggu (tergantung situasi)

manfaat
☑ Membantu memperlancar peredaran darah;
☑ Membantu meningkatkan metabolisme tubuh;
☑ Membantu meningkatkan kapasitas paru-paru;
☑ Membantu meningkatkan koordinasi tubuh.

Pengingat ikan kecil
Anda sebaiknya berhati-hati untuk tidak memakai pakaian ketat sebelum lompat tali, agar tidak berkeringat dan tidak mengeluarkan cairan.

Ikan kecil direkomendasikan Peningkatan Chip Tali Lompat Penghitung Ikatan Ganda
Ikan Ganda , penghitungan lebih akurat Empat mode penghitungan, mil, kilometer, dan kalori Pegangan terbuat dari bahan ABS Poros suspensi 360° Membantu Anda melompat lebih bebas

Indeks yang direkomendasikan: ☆☆☆☆
Frekuensi latihan yang disarankan
45-60 menit/waktu, 3-4 kali/minggu (tergantung situasi)

manfaat
☑ Membantu mengkoordinasikan berbagai kelompok otot;
☑ Sampai batas tertentu, hal ini dapat meningkatkan respons dan ketahanan diri;
☑ Membantu memperkuat fungsi kardiopulmoner;
☑ Membantu melancarkan sirkulasi darah.

Pengingat ikan kecil
Sepak bola merupakan olahraga intensitas tinggi yang membutuhkan fungsi kardiopulmoner yang relatif tinggi. Xiaoyu tidak menganjurkan bermain sepak bola untuk teman-temannya yang menderita penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular.

Ikan kecil direkomendasikan
Ikan Ganda ·Changhong Football SZ4001
Menggunakan teknologi baru Bahan PU
Lembut dan tahan lama, mudah mengontrol bola
Ban tengah menggunakan karet
Memastikan kedap udara kandung kemih
Terasa nyaman di kaki, tidak melukai kaki

Teman-teman
Mari kita bergerak sesuai anjuran Xiaoyu
Selain itu, selama epidemi, kita juga harus memperhatikan
Pola makan yang wajar, memperhatikan kebersihan
Kurangi kontak dengan orang banyak,
tidur yang cukup
Mendorong latihan fisik setiap hari
menjaga kondisi mental yang baik
Saya harap teman-teman mempunyai tubuh yang kuat